WORKSHOPS - Gesundheitsmanagement trifft Pilates

 

"Aufrecht durchs Leben" - 8 Elemente zur körperlichen und mentalen Stärke

 

Lernen Sie in meinem Workshop "Aufrecht durchs Leben" die entscheidenden Elemente kennen um in den Auf und Abs des Lebens widerstands- und handlungsfähig sowie "aufrecht" zu bleiben.

 

Es erwartet Sie...

- Vermittlung von 7 verhaltensorientierten Elementen; Theorie & Praxis aus dem Gesundheitsmanagement

- Erleben und Erspüren der eigenen Ressourcen und Potenziale

- Entwicklung Ihrer individuellen Strategie

- eine lockere, entspannte Atmosphäre in der Kleingruppe

- Arbeiten in schönen Räumlichkeiten

- Pausen zum persönlichen Austausch auf der Sonnenterrasse

 

Abrunden werden wir den Workshop mit aktiven Pilateseinheiten, bei denen wir im 8. Element das "aufrechte Leben" festigen. 

 

Wann? Nächster Termin in Planung 

 

Ihre Investition: 90,00 Euro inkl. Pausensnacks und Getränken

 

Interesse? Dann einfach per eMail oder unter 0179-4699726 anmelden und einen von 6 Plätzen sichern!

"Entspannt und achtsam durch den Tag"

 

Sie fühlen sich oft "unter Strom" und gestresst? Vielen von uns fällt es schwer die Einflüsse und Anforderungen, die jeden Tag auf uns einströmen, zu sortieren und zu bewältigen. Wir haben das Gefühl, auf mehreren Baustellen gleichzeitig sein zu müssen. Wir würden oft gerne mehr Hände und mehr Stunden im Tag haben, um alles zu schaffen.

 

Seien Sie gut zu sich und  verlangsamen oder stoppen Sie das Alltagsrad! In meinem Workshop lernen Sie achtsam mit sich umzugehen und Ihr persönliches Stressmanagement aufzubauen.

 

Diese Fragen schauen wir uns näher an:

- Was ist Stress eigentlich?

- Welche physischen und mentalen Stressmechanismen gibt es? 

- Was ist Achtsamkeit und wie verhilft es mir zu mehr Gelassenheit und bewussterem Leben?

- Wie kann ich durch Achtsamkeit Stressfallen verlassen?

 

Begleitet wird der Workshop durch praktische Übungen und kleinen Pilates-Einheiten zur bewussten Körperwahrnehmung.

 

Wann? Nächster Termin in Planung

 

Ihre Investition: 90,00 Euro inkl. Pausensnacks und Getränken

 

 

Interesse? Dann einfach per eMail oder unter 0179-4699726 anmelden und einen von 6 Plätzen sichern! Ich freu mich auf Sie!